Chia používam pravidelne vyše roka, pred raňajkami, stačí zapiť 2polievkové lyžice vlažnou vodou s aloe - a trávenie je naštartované :-)

CHia si dávam každý deň na raňajky do vločiek už roky. Výrazne mi obohatí kašu, do ktorej si dávam mnohé ďalšie superpotraviny ako goji, ale nechýbajú u mňa na striedačku mak, kokos, ľanové semienka, a samozrejme orechy z každého pár kusov