Zdravé chudnutie pomocou vedomej stravy, vedomého pohybu a vedomej práce na sebe. Ľahkosť – vitalita – láska k sebe
alebo "ZDRAVO DO PLAVIEK"
Používame cookies
Súbory cookie a ďalšie technológie používame na zlepšenie vášho zážitku z prehliadania našich webových stránok, na to, aby sme vám zobrazovali prispôsobený obsah a cielené reklamy, na analýzu návštevnosti našich webových stránok a na pochopenie toho, odkiaľ naši návštevníci prichádzajú.
-
1 Čo sú to súbory cookie?
Súbory cookie sú malé časti údajov uložené v textových súboroch, ktoré sa ukladajú do vášho počítača alebo iného zariadenia pri načítaní webových stránok v prehliadači. Používajú sa vo veľkej miere na "zapamätanie" si vás a vašich preferencií, a to buď pri jednej návšteve, alebo pri viacerých opakovaných návštevách.
-
2 Ako používame súbory cookie
Súbory cookie používame na rôzne účely. Niektoré súbory cookie sú potrebné z technických dôvodov; niektoré umožňujú personalizované prostredie pre návštevníkov aj registrovaných používateľov; a niektoré umožňujú zobrazovanie reklamy z vybraných sietí tretích strán.
-
3 Kontrola súborov cookie
Návštevníci môžu chcieť obmedziť používanie súborov cookie alebo úplne zabrániť ich nastavovaniu. Ak zakážete súbory cookie, upozorňujeme, že niektoré funkcie našej služby nemusia fungovať správne.
-
4 Informácie, ktoré zhromažďujeme
Informácie o vás zhromažďujeme len vtedy, ak na to máme dôvod - napríklad na poskytovanie našich služieb, na komunikáciu s vami alebo na zlepšenie našich služieb.
-
trápí tě kila navíc a chceš návod a podporu, jak si s tím poradit a ještě si zlepšit zdraví?
-
opakují se ti nezpracovaná zranění a programy, které řešíš „zajídáním“?
-
chceš pochopit svůj začarovaný kruh nadváhy a únavy a pomoci najít cestu ven?
-
cítíš únavu a vyčerpání a toužíš po vitalitě a dobrém zdraví?
-
chceš si dát restart stravy, něco shodit, podpořit zdraví, očistu a imunitu?
-
věříš, že naše tělo a zdraví ovlivňují i naše emoce a mysl?
-
chceš se znovu cítit lehce a příjemně ve svém těle a milovat se taková, jaká jsi?
-
chceš se naučit prožívat svůj život vědomě a stravu a pohyb uchopit jako nástroj pro své zdraví, vitalitu a celkovou spokojenost?
.
Pokud ano, přijmi pozvání do našeho on-line „kruhu“, kde se spolu naučíme porozumět svému tělu i své duši, zavedeme zdravé návyky ve stravě a pohybu, naučíme se pracovat s mentálním záměrem, obnovíme svou vnitřní sílu a vůli a naučíme se laskavému přístupu k sobě samým.
Člověk je jedinečná bytost, v které se pojí Duch, duše, mysl, emoce, energie a hmota
a proto v tomto programu budeme vědomě pracovat na všech těchto úrovních, které jsou spolu propojené a vzájemně se ovlivňují.
Takto komplexní přístup zvyšuje šanci, že sami sobě více porozumíme a hmotnost si udržíme i po skončení programu.
Klíčem k úspěchu bude jak disciplína, tak i laskavý přístup k sobě, vzájemná podpora a porozumění základním principům zdravé stravy a zdravého pohybu.
Podpoříme pravidelnost a disciplínu ve stravě i pohybu. Vybudujeme vnitřní sílu,
která nám bude základem pro práci na tématu sebepřijetí, sebelásky, sebedůvěry a
odvahy se projevit ve svojí jedinečnosti.
Naučíme se lépe vnímat signály našeho těla, cítit se dobře ve svém těle, ctít jeho vnitřní moudrost a zákonitosti a milovat ho.
Budeme zdravě, pestře a chutně jíst a nebudeme počítat kalorie.
Protože se jedná o opravdu vědomou práci, program je vhodný pro lidi, kteří jsou ochotní věnovat sami sobě čas – čas na přípravu jídla a jídlo samotné, čas na zdravý pohyb, čas na práci se svými emočními a mentálními programy a sebeléčení i čas na porozumění principů léčivé stravy.
Výstižně jsem téma vědomého hubnutí a základní esenci tohoto kurzu popsala v krásném rozhovoru s Katarínou Wolficou, který si můžete poslechnout zde:
.
CO VÁM PROGRAM PŘINESE
- skvělý pocit, kolik dobrého jsme pro sebe udělali
- vitální energii, elán a vnitřní sílu
- odlehčené tělo nastavené na ozdravné procesy
- odlehčenou mysl, jasnější vědomí a celkovou transformaci
- lehkost, radost, sebepřijetí a sebelásku
- novou inspiraci a vědomosti pro zdravý a vědomý život
- znovuzrození do nového vnímání a žití
.
- FYZICKÁ ÚROVEŇ
- zdravá vědomá strava pro zdravé hubnutí nastavená podle principů klasické čínské medicíny – dostanete recepty a sami se je naučíte sestavovat
- zpevňování a tvarování těla pomocí pohybových technik zaměřených na posílení hlubokých vnitřních stabilizačních svalů i problematických partií těla (břicho, hýždě, stehna a paže)
- dynamická vinnyasa joga pro začátečníky i pokročilé jogíny
- cvičení na probuzení a rozproudění energie pánevního dna
- práce s aktivním středem těla
- asány věnované aktivaci žláz s vnitřní sekrecí pro harmonizaci trávení
- ENERGETICKÁ ÚROVEŇ
- naučíme se vnímat svoje tělo, svoji energii a energii stravy
- soustavně budeme stravou, cvičením i meditacemi budovat vnitřní sílu ve svém středu
- pránajáma – dechové techniky – podporující látkovou výměnu, vnitřní oheň,
- propouštění a harmonizaci, očistné dechy
- práce s vrozenou konstitucí
- EMOCIONÁLNÍ ÚROVEŇ
- tanec jako projevení sama sebe, kontakt se sebou
- pochopení a pouštění emocí, pochopení sebe a svých emočních vzorců/programů
- léčení emočních bloků a zranění
- objevení své jedinečnosti
- budování sebedůvěry a sebelásky
- odvaha pustit se novou cestou
- MENTÁLNÍ ÚROVEŇ
- vizualizace, pozorování a pochopení starých vzorců myšlení ohledně způsobu jezení a stravování
- disciplína a pravidelnost, zásady a principy
- pevné hranice a pevný střed
- vědomý záměr a magické pohyby tensegrity
- mentální jogové techniky
- teoretické lekce z čínské medicíny pro pochopení, jak si to nastavit do budoucna
- vědomá strava a příprava vlastních zdravých receptů
- ÚROVEŇ DUCHA
- meditace
- rituály jako základ vědomé práce v Duchu
- hluboké spojení s podstatou
.
OBSAH PROGRAMU A JAK BUDE PROBÍHAT
Program bude trvat 4 týdny a bude probíhat on-line, tedy v pohodlí vašeho domova. Bude mít strukturu, ale můžete si zvolit své vlastní tempo podle svých momentálních možností.
Po celou dobu programu budete mít podporu lektorek/terapeutek a také velkou podporu ve FB skupině – je to velmi nápomocné.
První týden bude přípravný, dostanete nákupní seznam, úvodní vysvětlení principů, budeme stravou budovat energii na zdravé hubnutí a vstřebáme úvodní teorii a vychytávky pro následující týdny praxe.
Každý další týden dostanete:
- motivační video
- recepty a jídelníček
- 2 videa pohybových technik (jóga, tensegrity, tanec)
- 1 video techniky mentální (dech, vizualizace, meditace)
- 2 video lekce o principech zdravého stravování podle klasické čínské medicíny
- 2 návody na podpůrné rituály
Dále v programu bude:
- 2 společná online setkání, kde probereme vaše otázky a vytvoříme podpůrný kruh sdílení
- zájemcům nabídneme možnost 90-timinutové online jogové lekce s Pušťou
Facebook není nutností pro absolvování programu, vše dostanete e-mailem. FB je ale
velká výhoda. Na FB bude ve skupině velká podpora všech zúčastněných a také
lektorek.
Doporučujeme si vyhradit pro sebe každý den čas cca 1 – 2 hod (počítáno
i s vařením). Je potřebné srovnat si v hlavě priority – jakou důležitost má pro vás zdraví, vitalita a sebeláska. Tolik času si věnujte.
.
CENA PROGRAMU
V tomto programu budete mít podporu a motivaci 2 terapeutů celé 4 týdny, přesné
srozumitelné návody a recepty, jak co a proč dělat, mnoho materiálů na úrovni
poznatků, cvičení a duchovních praktik na podporu porozumění celého procesu
v integritě těla, energie, emocí, mysli i ducha.
Dostanete návod, jak si sami můžete udržovat svoje zdraví, vitalitu a život v lehkosti a harmonii.
Zvažte, jakou hodnotu pro vás má zdraví, sebepřijetí, vitalita a odlehčení na těle i na duši.
Tento program má potenciál úplně vám změnit život k lepšímu – pokud si to dovolíte – každý jsme tvůrcem svého života i zdraví a rozhodnutí je jen na vás.
My k tomu nabízíme dobrou mapu, dobrou navigaci a velkou podporu.
.
Tento program má hodnotu 399 €
Protože momentálně žijeme v době, která je pro mnoho lidí velmi náročná a my
chceme podporovat transformaci k vědomému životu, rozhodli jsme se pro tento rok dát velmi přístupnou cenu.
Chceme, aby co nejvíce lidí obnovilo své zdraví, uvědomili si svou sílu a stali se vědomými tvůrci svého života.
Prote je pro rok 2022
CENA 192€
PŘIHLÁŠENÍ DO PROGRAMU:
Přihlásit se můžete zakoupením kurzu na této stránce formou "Pridať do košíka" a odeslat objednávku
Přihlášení budete po té, co obdržíme potvrzení o přijetí platby.
Uzavírání přihlášek je do 30.4.2022.
Počet účastníků je omezený (z důvodu věnování se v dostatečné míře všem) a po naplnění kapacity bude přihlašování ukončené.
Z tohoto důvodu nemůžeme garantovat, do kdy bude přihlášování otevřené.
Děkujeme za pochopení.
.
CO O PROGRAMU ŘEKLI ABSOLVENTI
Augustína:Milá Milko a Pušťo + všechny/ všichni zúčastnění, zdravím vás a našim průvodkyním z celého srdce děkuji za úžasný kurz a jejich vedení. Pomáhalo mně i společné sdílení. Jsem naprosto nadšená a obohacená o spoustu nových informací a praktik. Podařilo se mi s lehkostí shodit 6 kg!, Trochu rozhýbat tělo a i přes náročné situace najít sabe sama a učit se novým náhledům i přístupům k životu…
.
KDO VÁS BUDE PROVÁZET
Celým programem vás provedou 2 zkušené lektorky a terapeutky, které vnímají tělo jako posvátný chrám duše, v kterém můžeme oslavovat život.
Alice Pušťa Tvarůžková – je terapeutka a lektorka jógy a jiných pohybových, mentálních a jógových technik a terapií.