Čajovina s valeriánou

Čaj s valeriánou a chmeľom 
Na spanie a duševnú vyčerpanosť

Popis: nespavosť, duševná vyčerpanosť, predráždenosť, bolesti hlavy.

Zloženie: vňať medovky a mäty, šištice chmeľu, koreň valeriány (Herba melissae 40%, Strobuli lupuli 25%, Radix valerianae 20%, Herba menthae 15%).

Príprava: Zápar 30 minút: 1 kávová lyžička čajoviny na 2 dl vriacej vody.

Dávkovanie: v prípade nespavosti ľahkého stupňa je vhodné piť čaj na večer, asi hodinu pred spaním. U ľahších neuróz, pri predráždenosti a bolestiach hlavy sa užíva 3 - 5 krát denne.

Toxickosť (škodlivosť): Prekračovanie uvedených dávok a dlhodobé neprerušované užívanie sa neodporúča.

Kontraindikácie: Nie sú známe.

Upozornenie: Čaj môže zosilniť účinky sedatívnych liekov.

Účinné látky v čajovine: silice( citronelal, myrcén, valeranón, mentol), chmeľové horčiny( humulón, lupulón), fytoestrogény, valepotriáty, falvonoidy, kyselina valerénová