Kliknite pre viac produktov
Neboli nájdené žiadne produkty.
Vyhľadávanie v článkoch
Kategórie blogu
Posledné články
Posledné komentáre

Pšenové koláčiky

Publikované 2016-10-14 3018
Obľúbené0
Vegánsky recept na zdravý koláčik plný vlákniny so sladkou orieškovou chuťou

(vegánske)

Pšeno patrí k mojim najobľúbenejším obilninám pre sladko-orieškovú chuť. Úžasné je aj svojimi liečivými účinkami – obsahuje veľa železa, vitamínov skupiny B a fytochemikálií. Ostatné prísady výživovú hodnotu pšena dopĺňajú o ďalšie zdraviu prospešné látky, čo z týchto koláčikov robí superzdravú maškrtu. 
1,5 šálky pšena, 7 š vody, 4 PL jemných ovsených vločiek, 3 PL hnedého cukru, štipka soli, 1 čl perníkového korenia, 50 g oleja alebo masla, 5 PL kokosu, 5 PL hrozienok, nelúpané mandle na ozdobenie.
Hrozienka zalejeme vriacou vodou a necháme postáť. Pšeno 3x sparíme vriacou vodou, nasypeme na horúcu veľkú panvicu (alebo do hrnca s nepriľnavým dnom), chvíľu pražíme, pridáme ovsené vločky, zalejeme vriacou vodou, dochutíme štipkou soli, cukrom, korením a veľmi pomaly varíme, kým sa všetka voda vpije (asi 30 minút). Potom zosilníme plameň a za stáleho miešania dovaríme veľmi hustú kašu (na hornom obrázku). Necháme úplne vychladnúť. Hrozienka zlejeme, posekáme, spolu s tukom a kokosom vmiešame do cesta, z ktorého tvarujeme koláčiky a kladieme na plech vystlaný papierom na pečenie, ozdobíme mandľami. Pečieme v rúre vyhriatej na 175°C 15 minút.

(tento recept pre Vás pripravila Ivanka - Vegetariánka s láskou k zdravému jedlu)

Napíšte komentár
Odoslať odpoveď

Menu

Kontakt

Mobilný kontakt +421 (0) 948 849 894

Email: info@babickinazahrada.sk

Settings

Vytvorte si bezplatný účet, aby ste si mohli ukladať obľúbené položky.

Prihlásiť sa

Vytvorte si účet, aby ste mohli používať zoznam želaní.

Prihlásiť sa