Vyhľadávanie na blogu

Mangový alebo ovocný nanuk

Pulibkované: 14.10.2016 13:49:57
Kategórie: Bezlepkové recepty , Bezmliečne recepty , Raw recepty , Vegánske recepty , Vegetariánske recepty , Zmrzliny a nanuky

Mangový alebo ovocný nanuk

Zrelé mango ošúpem, vyberiem kôstku, vložím do mixéra (dá sa aj s ponorným), pridám odšťavenú pomarančovú alebo ananásovú šťavu (alebo hotovú kúpenú fresh ovocnú šťavu), dosladím domácim kvalitným medom, agáve sirupom alebo javorovým sirupom, rozmixujem, nalejem do nádobiek na nanuky a dám zamraziť.

Tento istý postup môžeme zopakovať s malinami, jahodami, černicami a pod. Pre spestrenie vždy hodím do tejto masy aj bobulky ríbezlí (potom už nemixujem) alebo iné prekvapenie pre deti.

Úplne najjednoduchšia varianta tohto receptu je, že dáte zamraziť do nanukových formičiek 100% šťavu - je to stále zdravšie ako kupované nanuky a zmrzliny :)


fotka: ona.idnes.cz

Pridať komentár