Keď menštruácia bolí

Pulibkované: 23.04.2017 11:20:26
Kategórie: Klimaktérium, menštruačné problémy

Keď menštruácia bolí

Menštruácia je prirodzenou súčasťou života každej ženy. Je prejavom dospievania, ženskosti a plodnosti. Objavuje sa zväčša u dievčat vo veku 13-14 rokov a končí v období klimaktéria, zväčša po 50-tom roku života ženy. Počas plodného obdobia života prichádza menštruácia v pravidelných mesačných intervaloch a pre mnohé ženy je spojená s kŕčmi, bolesťami a inými nepríjemnými sprievodnými znakmi. Pre mnohé ženy je ťažkým obdobím počas mesiaca často aj ovulácia (teda uvoľnenie vajíčka) a s ňou spojené neprimerané bolesti, pichanie či tlak v podbrušku.

Príčiny bolestivej menštruácie

Kŕče v bruchu sa zväčša objavujú 1 až 2 dni pre začiatkom menštruácie a vyvrcholia na jej začiatku. S pribúdajúcimi dňami a znižovaním sa intenzity krvácania sa vytrácajú aj samotné bolesti. Podľa najnovších výskumov stoja na menštruačnými kŕčmi prostaglandíny. Ide o látky podobné hormónom, ktoré sa nachádzajú v celom organizme. Tie, ktoré sú tvorené v maternici, majú za úlohu pomáhať počas menštruácie pri odstraňovaní sliznice. Menštruačné bolesti nie sú často jediným problémovým prejavom počas krvácania. Ženy sa často stretávajú aj s nevoľnosťou, závratmi, hnačkami či bolesťami vystreľujúcimi do krížov a stehien. Existujú pritom dva typy menštruačných bolestí. Prvým typom sú bolesti, ktoré môžu byť spojené s:      

  •   pôsobením látok podobných hormónom (prostaglandíny);
  •   nevyrovnanou hladinou pohlavných hormónov v krvi;
  •   anatomickou stavbou pohlavných orgánov – čo môže spôsobovať sťažený odtok menštruačnej krvi,   napríklad menšia maternica
  •   stresom, napätím a neschopnosťou uvoľniť sa;
  •   nedostatkom fyzickej aktivity.

Druhý typ bolesti vzniká ako dôsledok iných ochorení, ktorými žena trpí. Najčastejším ochorením, ktoré sprevádzajú bolesti nielen počas menštruácie, ale často počas celého menštruačného cyklu ako aj silná menštruácia je endometrióza. Bolesti brucha počas menštruácie môžu byť spojené aj s cystami či myómami, ochoreniami krčka maternice alebo zápalovými ochoreniami v malej panve.

Vylúčenie chorôb

Ak žena s problémovou menštruáciou navštívi svojho ženského lekára, často je jej na odstránenie bolestí či nepravidelný menštruačný cyklus odporúčaná antikoncepcia. Tá síce môže sprievodné javy počas menštruácie oslabiť prípadne odstrániť, no jej užívaním si žena často privodí iné závažné ťažkosti. Okrem toho sa po jej vysadení problémy zväčša opäť objavia. Pri hľadaní príčiny bolestivej menštruácie je dôležitý hormonálny profil krvi, ktorý môže poukázať na nerovnováhu pohlavných hormónov či nedostatok/prebytok určitých látok v organizme. Samozrejmosťou by mala byť dôkladná gynekologická prehliadka, vďaka ktorej lekár vylúči ochorenia spojené so ženským reprodukčným systémom (endometrióza, polycystické vaječníky, cysty, myómy). Ak sa podozrenia na tieto ochorenia vylúčia, je možné hľadať iné príčiny bolestí a zamerať sa na ich odstránenie prírodnou cestou.

Ako menštruačným bolestiam predchádzať

Najdôležitejšia je psychická a fyzická rovnováha. Stres a napätie kŕče pri menštruácií ešte zhoršujú, ženy by sa preto mali naučiť oddychovať a nemyslieť na každodenné povinnosti od rána do večera. Psychika robí naozaj veľa. Podstatný je tiež pohyb, ktorý by nemal byť zo života vylúčený ani počas samotnej menštruácie. Práve naopak, cvičenie dokáže kŕče uvoľniť a pomôcť pri odchode menštruačnej krvi a sliznice z maternice. Ženám, ktoré majú problémovú menštruáciu či problémy s plodnosťou je odporúčané cvičenie na posilnenie svalstva panvového dna, napríklad cviky podľa Ľudmily Mojžišovej. Dôležitú úlohu zohráva aj menštruačný kalendár, do ktorého by si mali ženy značiť okrem dĺžky trvania menštruácie aj výtoky, charakter bolestí, intenzitu krvácania či sprievodné znaky ovulácie. Tieto informácie môžu byť pri odhaľovaní dôvodov bolestí veľmi nápomocné a dokážu ženu vopred pripraviť v ďalších mesiacoch na to, čo sa bude diať. Namiesto klasických vložiek, ktoré sú bielené chlórom a obsahujú množstvo zdraviu škodlivých látok, by mali ženy pri bolestiach vyskúšať ich alternatívy – látkové vložky, aniónové vložky či menštruačný kalíšok.

Pomoc z prírody a uvoľnenie počas menštruácie

Matka príroda nám poskytuje svoje dary na liečbu mnohých ochorení. Aj s bolestivou menštruáciou si dokážu bylinky, sirupy, čaje či tinktúry ľahko poradiť. Dôležité je však ich pravidelné užívanie a celková zdravšia životospráva.

Alchemilka žltozelená – bylinka posilňujúca maternicu, pitie čaju sa odporúča aj pri plánovaní tehotenstva – aby maternica udržala plod, čaj oslabuje menštruačné bolesti a upravuje nepravidelnú menštruáciu

Hluchavka biela, kapsička pastierska, rebríček obyčajný - pitie čajov z týchto byliniek pomáha zjemniť či odstrániť gynekologické problémy a bolesti počas menštruácie

Čaj Afrodita pre ženy – čaj pochádzajúci z Ajurvédskej medicíny, pomáha prekonať silnú menštruáciu a pomáha pri ženských problémoch

Pupalkový olej – jeho užívanie zabraňuje zhlukovaniu krvných doštičiek a tým zrážania krvi, ovplyvňuje sekréciu hormónu prolaktínu

Ženské bylinné kvapky (Grešík) - priaznivo pôsobia na menštruačný cyklus

Bylinková kúra Gynekol – sada fľaštičiek s bylinnými výťažkami, ktoré podporujú činnosť ženského ústrojenstva

Femina – bylinná tinktúra určená pre ženy, lieči poruchy menštruačného cyklu, zápaly vaječníkov a iné gynekologické poruchy

Gynex – bylinný prípravok, jeho používanie je vhodné pri neplodnosti, nepravidelnej a bolestivej  menštruácií,

Api med woman – med zmiešaný s výťažkami bylín špeciálne určených pre boj so ženskými problémami

Aniónové vložky, intimky – zdravšia náhrada klasických hygienických vložiek, neobsahujú syntetické vložky, aniónový pásik pomáha eliminovať baktérie, potenie a bojuje proti bolesti

--

Pre BZ napísala Miška

 

Pridať komentár