Kliknite pre viac produktov
No products were found.
Pokračovaním v prehliadaní tejto webovej stránky súhlasíte s používaním súborov cookie a vašich osobných údajov v súlade s nariadením EÚ GDPR. Viac detailov
Kategórie blogu
Posledné komentáre
Vyhľadávanie v článkoch

Avokádová praženica

Publikované 28-07-2017 2454
Obľúbené0

Pred aktívnym dňom v práci, či pred činorodým víkendom sa nám žiada na raňajky čosi sladké, no zároveň výživné. Avokádová praženica je skvelým začiatkom dňa pre obľúbencov zdravého životného štýlu, ale aj pre „sladko-milovné“ typy (ako som aj ja) :)

Na cca 2 porcie potrebujeme:

-       1 väčšie zrelé Avokádo

-       2 stredne veľké Banány (Nie prezreté. Najlepšie sú také tvrdšie. Stredne zrelé.)

-       3 – 4 vajíčka z domáceho chovu

-       1 PL Kokosového oleja na varenie (bez vône)

-       2 – 4 čl Chia semienka (pokojne pridajte aj iné semienka: Výborné sú Sezamové, Ľanové, ale naj. Konopné v bio kvalite)

-       Štipku Himalájskej ružovej soli

-       Vlašské orechy za dve hrste, prípadne Kešu oriešky v bio kvalite

-       Sezónne, alebo sušené ovocie (S jahodami je to najlepšia kombinácia, ale bobuľové ovocie tiež skvele doladí chuť. Jemne utlmí sladkú a vyzdvihne kyslú.)

Postup:

Do väčšej misky vložíme ošúpané Avokádo, Banány a Vajíčka. Zmixujeme ponorným mixérom na jemnú kašu.  Ak nemáme mixér, stačí aj popučiť vidličkou. Trošku posolíme a dosypeme Chia semienka. Dôkladne zmiešame.

Na panvici si zohrejeme asi 1 PL Kokosového oleja na varenie a hodíme na ňu oriešky. Jemne popražíme a dolejeme avokádovú zmes. Priebežne miešame a čakáme kým to má konzistenciu praženice. Stačí skutočne minútka, len miešajte.

Nakoniec rozdelíme na taniere a dochutíme sezónnym ovocím, podľa vášho výberu.

Recept je skutočne chutný a zasýti na celé dopoludnie. Pre väčších jedákov ešte tip: Avokádovú praženicu premiešajte s napučanými Ovsenými, alebo inými vločkami. Až potom dolaďte ovocím.

 

DOBRÚ CHUŤ

Napíšte komentár
Odoslať odpoveď
Prosím prihláste sa pred publikovaním komentára.

Menu

Vytvorte si bezplatný účet, aby ste si mohli ukladať obľúbené položky.

Prihlásiť sa

Vytvorte si účet, aby ste mohli používať zoznam želaní.

Prihlásiť sa